Apakah Serbuk N-Acetyl-L-Cysteine?
N-Asetil-L-Sistein, juga dikenali sebagai NAC, ialah bentuk diubah suai sistein asid amino. Ia sering digunakan sebagai makanan tambahan atau dalam rawatan perubatan, kerana ia mempunyai sifat antioksidan dan boleh membantu menyokong fungsi hati yang sihat, meningkatkan kesihatan pernafasan dan mengurangkan keradangan dalam badan. Ia juga kadangkala digunakan sebagai rawatan untuk keadaan perubatan tertentu, seperti dos berlebihan acetaminophen, gangguan psikiatri dan penyakit neurodegeneratif.
Kebaikan Serbuk N-Acetyl-L-Cysteine
N-Acetyl-L-Cysteine, juga dikenali sebagai NAC, adalah antioksidan yang kuat dan pendahulu kepada glutathione, yang merupakan salah satu antioksidan terpenting dalam badan. Beberapa faedah berpotensi NAC termasuk:
- Membantu mencegah kerosakan hati: NAC telah ditunjukkan untuk melindungi hati daripada toksin dan mengurangkan keradangan, yang boleh membantu mencegah kerosakan hati.
- Meningkatkan fungsi pernafasan: NAC boleh membantu memecahkan lendir dan meningkatkan pernafasan pada orang yang mengalami masalah pernafasan seperti COPD dan bronkitis.
- Meningkatkan fungsi imun: NAC telah terbukti meningkatkan pengeluaran sel darah putih, yang memainkan peranan penting dalam melawan jangkitan dan penyakit.
- Mengurangkan keradangan: NAC mempunyai ciri anti-radang yang boleh membantu mengurangkan keradangan di seluruh badan dan memberikan kelegaan daripada keadaan seperti arthritis dan asma.
- Menggalakkan kesihatan otak: NAC telah ditunjukkan dapat meningkatkan fungsi otak dan mungkin bermanfaat terutamanya bagi mereka yang mengalami gangguan seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Sumber Serbuk N-Acetyl-L-Cysteine
N-acetyl-L-cysteine (NAC) adalah sejenis sistein asid amino yang digunakan sebagai suplemen. Ia boleh didapati dalam pelbagai sumber pemakanan, termasuk:
- Sumber protein haiwan: NAC ditemui dalam sumber haiwan berprotein tinggi seperti ayam, daging lembu, ikan dan telur.
- Produk tenusu: Produk tenusu seperti susu, keju dan yogurt juga mengandungi NAC.
- Kekacang: Kacang, lentil dan kacang mengandungi NAC.
- Bawang putih dan bawang merah: Sayur-sayuran ini mengandungi sedikit NAC.
- Tambahan: NAC juga boleh didapati dalam bentuk tambahan, yang boleh dibeli di kedai makanan kesihatan atau dalam talian.
Saranan Pengambilan Serbuk N-Acetyl-L-Cysteine Seharian
Pengambilan harian serbuk N-Acetyl-L-Cysteine (NAC) yang disyorkan boleh berbeza-beza bergantung kepada sebab penggunaannya. Untuk antioksidan umum dan sokongan imun, dos biasa untuk orang dewasa ialah 600-1800mg sehari, selalunya dibahagikan kepada dua atau tiga dos.
Bagi individu yang mempunyai masalah kesihatan tertentu, seperti masalah paru-paru atau sokongan hati, dos mungkin lebih tinggi dan harus berdasarkan cadangan profesional penjagaan kesihatan.
Sila ambil perhatian: Ia juga penting untuk ambil perhatian bahawa suplemen NAC boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, dan individu harus bercakap dengan doktor mereka sebelum memulakan rejimen suplemen.
Keselamatan dan Kesan Sampingan Serbuk N-Acetyl-L-Cysteine
N-Acetyl-L-Cysteine (NAC) secara amnya dianggap selamat apabila diambil dalam dos yang disyorkan. Kesan sampingan NAC adalah ringan dan jarang berlaku, tetapi ia boleh termasuk loya, cirit-birit, dan sembelit. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami kesan sampingan yang lebih teruk seperti sakit kepala, ruam kulit, dan kesukaran bernafas.
Jika anda mempunyai asma atau masalah pernafasan lain, anda harus berjumpa doktor anda sebelum mengambil NAC. NAC juga mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu seperti nitrogliserin, dan ia boleh menjejaskan paras gula dalam darah. Oleh itu, anda juga disyorkan untuk bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil NAC jika anda menghidap diabetes atau sedang mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi atau penipisan darah.
Serbuk N-Acetyl-L-Cysteine adalah derivatif asid amino yang menyediakan pelbagai manfaat kesihatan. Ia boleh didapati daripada sumber makanan, suplemen, dan campur tangan klinikal. Pengambilan harian yang disyorkan berbeza-beza bergantung pada umur, jantina dan status kesihatan. Walaupun acetyl-L-cysteine secara amnya selamat, adalah penting untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum mengambil suplemen ini.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa NAC tidak diluluskan oleh FDA untuk sebarang keadaan perubatan tertentu. Oleh itu, adalah lebih baik untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang suplemen atau ubat baru.
Ingin mendapatkan SAMPEL PERCUMA, sila hubungi pakar kami disales@healthfulbio.com.