Luteinadalah salah satu daripada lebih 600 karotenoid semulajadi yang ditemui setakat ini. Ia adalah antioksidan, selain menghalang cahaya daripada sampai ke retina. Ia juga berfungsi pada kulit.
Sinaran ultraungu cahaya nampak hanya boleh sampai ke lapisan permukaan kulit. Cahaya biru boleh menembusi kulit. Sebaik sahaja cahaya biru diserap oleh kulit, radikal bebas akan terhasil. Ia akan menyerang sel dan tisu kulit dan menyebabkan kerosakan. Ia juga boleh membawa kepada perkembangan penuaan dan penyakit lain, seperti penyakit jantung, kanser dan penyakit Alzheimer' Lutein boleh mengurangkan tekanan oksidatif sel kulit. Ia juga boleh menapis untuk mengurangkan kerosakan sel yang disebabkan oleh pendedahan kepada cahaya biru. Ia melindungi kulit daripada kerosakan matahari, dan membantu memperbaiki tona kulit dan melambatkan penuaan.
Selain itu, lutein boleh melindungi sel kulit daripada penuaan pramatang dan tumor yang disebabkan oleh UVB. Kesannya juga membolehkan mereka melindungi kulit daripada sinaran ultraungu matahari'
Daripada perkara di atas, kita boleh memahami kebaikan pada kulit. Jadi bagaimana kita harus mengambilnya? Atau bilakah masa terbaik untuk mengambillutein? Oleh kerana ia adalah nutrien larut lemak, sayur-sayuran yang kaya dengan lutein harus dimakan dengan minyak yang boleh dimakan. Dengan cara ini, ia dapat berfungsi dengan berkesan dan meningkatkan kadar penyerapan badan. Atas faktor ini, jika anda ingin mengambil makanan kesihatan tambahan lutein, secara amnya anda disyorkan untuk mengambilnya setengah jam selepas makan. Dan ia mengambil masa yang lama untuk mengisi semula untuk mengumpul kepekatan tertentu dalam badan anda. Oleh kerana badan anda mengambilnya, disyorkan untuk mengambilnya setiap hari selama lebih daripada 3 bulan, yang baik untuk kulit.