Trigliserida rantaian sederhana (MCTs) ialah trigliserida dengan dua atau tiga asid lemak.
MCTpaling biasa ditemui dalam kelapa dan produk kelapa seperti minyak kelapa, mentega kelapa dan santan lemak penuh. Sumber lain termasuk minyak isirong sawit dan dalam jumlah yang lebih kecil, produk tenusu berasaskan haiwan. Walaupun bilangan makanan MCT adalah terhad, jika anda minum susu, kemungkinan besar anda' masih mendapat sedikit dalam diet anda secara semula jadi. Jumlah dan jenis MCT tertentu dalam setiap makanan adalah berbeza sedikit.
Biasanya, orang menggunakan MCT untuk mendapatkan bantuan dengan:
· Masalah pengambilan lemak atau nutrien
· Pengurangan berat
· Kawalan selera makan
· Tenaga tambahan untuk bersenam
· Keradangan
Jika anda mendapati anda tidak't menyukaiMCTmakanan yang disenaraikan di atas, untungnya anda tidak perlu bergantung pada makanan dengan trigliserida rantaian sederhana untuk memasukkannya. Anda masih boleh mendapatkannya dalam diet anda melalui penggunaan suplemen trigliserida rantaian sederhana yang boleh didapati secara meluas di pasaran hari ini.