Ramai orang berfikir: Isn' tMCTnama sejenis minyak? Semua MCT adalah sama, bukan? Tetapi sebenarnya, MCT adalah istilah umum untuk kelas lemak, yang dibahagikan kepada pelbagai jenis. Jenis MCT yang berbeza mempunyai kesan yang sangat berbeza. Mengikut bilangan atom karbon yang terkandung, MCT dapat dibahagikan kepada empat lemak yang berlainan: C6, C8, C10, dan C12-bilangannya setelah C sesuai dengan jumlah atom karbon (C) di dalamnya. Semakin besar bilangannya, semakin banyak karbon Semakin banyak atom, semakin lama rantai karbon, semakin besar struktur molekulnya, semakin lambat kadar metabolisme dan bekalan tenaga, dan semakin teruk kesan ketogenesis yang dipercepat.
Antaranya, C6 mempunyai rantai karbon terpendek dan metabolisme terpantas. Tetapi kerana ini, ia mempunyai" menjengkelkan" yang kuat; ke perut dan usus. Sukar bagi tubuh manusia untuk menyesuaikan diri dengan jenis MCT ini, dan sangat mudah menyebabkan muntah, cirit-birit dan gejala lain yang tidak selesa setelah memakannya di perut. Selain itu, C6 mempunyai bau yang berlarutan, yang tidak dapat diterima. Oleh itu, kita harus mengelakkan pengambilan C6-MCT sebanyak mungkin. Walau bagaimanapun, C10 dan C12 mempunyai rantai karbon yang relatif panjang, struktur molekul yang lebih besar, dan metabolisme yang lebih perlahan, jadi ini bukan pilihan yang baik untuk MCT. Terutama C12, yang hampir 50% asid laurik dalam minyak kelapa, banyak kajian profesional percaya bahawa rantai karbon MCT ini terlalu panjang, dan proses metabolisme sebenarnya lebih seperti asid lemak rantai panjang, dan bahkan tidak boleh dikelaskan sebagai medium. Dalam kategori asid lemak rantai.
Dan C8, yang mengandungi 8 atom karbon, mempunyai semua kelebihan yang disebutkan di atas. Rantai karbon C8 hanya sedikit lebih lama daripada C6, tetapi metabolisme masih sangat cepat, yang dapat membantu tubuh manusia memasuki keadaan ketogenik dengan cepat. Pada masa yang sama, ia mempunyai sedikit kegatalan pada perut dan usus. Tubuh kita boleh bertolak ansur dengan C8 dengan baik, dan kurang terdedah kepada reaksi buruk seperti cirit-birit. Dalam penyelidikan sebenar, C8 MCT juga terbukti menjadi bahan bakar ketogenik yang sangat baik.