L-karnitinsuplemen telah mendapat banyak perhatian kerana potensi kesannya terhadap hormon, kesuburan, dan metabolisme. L-carnitine ialah sebatian semulajadi dalam badan yang memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga dengan membantu mengangkut asid lemak ke mitokondria sel, di mana ia ditukar menjadi tenaga.
Artikel ini meneroka kesan suplemen L-carnitine pada hormon, metabolisme dan kesihatan reproduktif.
Apakah L-Carnitine?
Carnitine ialah nutrien penting untuk penghasilan tenaga dan memainkan peranan penting dalam mengangkut asid lemak ke mitokondria. Kira-kira 95% daripada karnitin badan disimpan dalam otot rangka dan jantung.
Carnitine boleh diperolehi melalui diet, disintesis oleh badan, atau diambil sebagai makanan tambahan. Vegetarian dan vegan mungkin mempunyai pengambilan diet karnitin yang lebih rendah dan secara amnya lebih bergantung kepada karnitin yang disintesis oleh badan. Tanpa karnitin dalam diet, otak, hati, dan buah pinggang boleh menghasilkan karnitin daripada asid amino individu. Walaupun produk haiwan adalah sumber karnitin yang paling kaya, sesetengah makanan tumbuhan juga mengandungi sejumlah kecil karnitin.
L-Carnitine ialah bentuk suplemen karnitin yang paling banyak digunakan, tetapi terdapat bentuk lain seperti asetil-L-karnitin dan propionil-L-karnitin. Acetyl-L-carnitine sering digunakan dalam penyelidikan neurologi untuk kesan potensinya pada fungsi kognitif, manakala propionyl-L-carnitine sering dikaji untuk manfaatnya kepada kesihatan kardiovaskular.
Suplemen L-Carnitine boleh menjejaskan tahap hormon, terutamanya testosteron, yang penting untuk kesihatan reproduktif pada lelaki dan wanita. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa L-carnitine mempunyai kesan positif terhadap kualiti dan motilitas sperma pada lelaki, dan mempunyai potensi manfaat untuk kesuburan wanita.
Selain itu, L-carnitine boleh membantu metabolisme, dengan potensi manfaat untuk pengurusan berat badan dan tahap tenaga. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa L-carnitine mempunyai kesan positif terhadap prestasi sukan.
Fungsi Fisiologi L-Carnitine
- L-Carnitine Mengurangkan Keradangan
L-Carnitine boleh mengurangkan radikal bebas dan mengurangkan keradangan selepas bersenam. Suplemen telah ditunjukkan untuk meningkatkan prestasi senaman dan mengurangkan tekanan oksidatif. Dalam percubaan double-blind, rawak, terkawal plasebo, subjek dapat meningkatkan berat penekan bangku dan penekan kaki mereka. Di samping itu, kapasiti senaman dan pemulihan senaman keseluruhan mereka juga dipertingkatkan dengan menambah L-Carnitine. Suplemen juga boleh meningkatkan jisim otot, toleransi senaman, dan ketajaman mental pada pesakit tua.
- L-Carnitine Membantu Mengekalkan Berat Badan yang Sihat
Suplemen karnitin telah ditunjukkan untuk meningkatkan metabolisme tenaga dan menggalakkan berat badan yang sihat. Suplemen L-Carnitine pada orang dewasa telah ditunjukkan untuk meningkatkan berat badan, jisim lemak, dan indeks jisim badan. Ini mungkin disebabkan oleh peningkatan metabolisme asid lemak dan penggunaan tenaga karbohidrat. Penemuan ini lebih ketara dalam subjek yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Suplemen L-Carnitine adalah alat yang berguna dalam proses penurunan berat badan dan paling baik digabungkan dengan diet yang sihat dan senaman fizikal. Kajian telah menunjukkan bahawa suplemen L-Carnitine mengurangkan paras gula dalam darah, paras insulin yang beredar, dan hemoglobin terglikasi (penunjuk perubahan gula dalam darah dari semasa ke semasa).
 |
 |
- Bukti Penggunaan L-Carnitine untuk Menyokong Kesuburan
Penyelidikan juga telah menunjukkan bahawa L-Carnitine boleh meningkatkan kesuburan pada lelaki dan wanita.
L-Carnitine Meningkatkan Kesuburan Lelaki
Sehingga 20-30% kes ketidaksuburan disebabkan oleh ketidaksuburan lelaki. Kebanyakan ketidaksuburan lelaki adalah disebabkan oleh penurunan kesihatan sperma, kepekatan, dan motilitas. Tekanan oksidatif boleh menjejaskan sperma melalui kerosakan DNA, pengoksidaan lipid, dan penurunan kualiti sperma. L-Carnitine nampaknya meningkatkan pertahanan antioksidan untuk melindungi daripada serangan radikal bebas ini pada sperma. Menambahkan 1 hingga 3 gram L-Carnitine setiap hari selama 3 hingga 6 bulan meningkatkan motilitas sperma, morfologi (saiz dan bentuk) dan kiraan sperma. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pasangan telah meningkatkan kadar kehamilan apabila pasangan lelaki mengambil suplemen L-Carnitine.
L-Carnitine Meningkatkan Kesuburan Wanita
Wanita dengan sindrom ovari polikistik (PCOS) sering mengalami kemandulan dan mungkin perlu mengambil ubat yang merangsang ovulasi. Malangnya, sesetengah wanita dengan keadaan ini menjadi tahan terhadap ubat-ubatan yang merangsang ovulasi ini, menjadikannya lebih sukar untuk mereka hamil. Penyelidikan telah mendapati bahawa suplemen L-carnitine boleh meningkatkan kadar ovulasi, meningkatkan kadar kehamilan, dan meningkatkan indeks jisim badan dan profil lipid. Apabila suplemen L-carnitine dan terapi gonadotropin digunakan, ovulasi bertambah baik, kadar kehamilan meningkat, dan endometrium (lapisan rahim) menebal.
 |
 |
- Faedah Lain yang Diketahui Suplemen L-Carnitine
Selain sokongan hormon, metabolisme dan kesuburan, suplemen L-Carnitine boleh digunakan untuk menyokong keadaan lain. L-Carnitine Menggalakkan Kesihatan Kardiovaskular Carnitine telah ditunjukkan untuk meningkatkan kesihatan kardiovaskular dengan bertindak sebagai antioksidan dan memperbaiki profil lipid. Kerana karnitin menggalakkan kemasukan asid lemak ke dalam mitokondria, ia boleh membantu menghalang pembentukan metabolit lemak. Metabolit ini boleh menggalakkan tekanan oksidatif, salah satu punca fisiologi penyakit jantung. Carnitine juga boleh menghalang aritmia semasa serangan jantung dengan mengurangkan keradangan. L-Carnitine Mengekalkan Tahap Lipid dan Glukos yang Sihat Tahap lipid yang tidak sihat, terutamanya LDL dan trigliserida yang tinggi, menggalakkan pembentukan plak dalam arteri yang membekalkan darah ke otot jantung. Ini membawa kepada penyakit yang dipanggil aterosklerosis, yang boleh menyebabkan serangan jantung.
Suplemen L-Carnitine telah terbukti menurunkan trigliserida dan LDL sambil meningkatkan HDL, kolesterol yang baik. Kesan positif suplemen L-Carnitine pada paras gula darah dan insulin juga memberi manfaat kepada jantung dan sistem peredaran darah. L-Carnitine untuk Kesihatan Neurologi Satu bentuk karnitin yang dipanggil acetyl-L-carnitine telah dikaji untuk kesan neuroprotektif. Orang yang mengambil acetyl-L-carnitine telah meningkatkan skor fungsi kognitif berbanding mereka yang tidak mengambil suplemen tersebut. Kajian lain telah menunjukkan peningkatan ingatan dan fungsi otak pada orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif. Kesan ini mungkin serupa dengan cara karnitin memberi manfaat kepada kesihatan jantung melalui fungsi antioksidan dan metabolisme asid lemak yang lebih baik.
Penggunaan L-carnitine dalam industri makanan
- Digunakan dalam makanan bayi
L-carnitine adalah bahan penting bersyarat untuk bayi. Oleh kerana bayi mempunyai keupayaan yang lemah untuk mensintesis L-carnitine, terutamanya bayi pramatang, karnitin eksogen mesti ditambah. Oleh itu, adalah perlu untuk menambah jumlah L-carnitine yang sesuai kepada formula bayi untuk memenuhi keperluan fisiologi mereka. L-carnitine bukan sahaja memainkan peranan penting dalam pengeluaran tenaga dan metabolisme lemak, tetapi juga mempunyai fungsi tertentu dalam mengekalkan kehidupan bayi dan menggalakkan proses fisiologi tertentu perkembangan bayi, seperti ketosis dan metabolisme nitrogen.
- Digunakan dalam makanan diet
Pada tahun 1970-an, terdapat laporan menggunakan DL-carnitine untuk merawat obesiti. Oleh kerana kekurangan karnitin dalam badan, sistem metabolisme lemak tidak teratur, yang akan menyebabkan bekalan tenaga otot yang tidak mencukupi, keletihan dan penyakit kardiovaskular yang berkaitan di satu pihak; sebaliknya, ia akan menyebabkan bahan-bahan lipid terkumpul dalam serat otot dan hati untuk menghasilkan obesiti, hati berlemak, dan lain-lain. Orang gemuk yang tidak cukup bersenam sering minum minuman dengan L-carnitine ditambah, dan mengekalkan senaman jangka panjang, yang boleh mengambil lemak terkumpul dalam badan dan memainkan peranan dalam penurunan berat badan. Makanan penurunan berat badan dan kecergasan dengan L-carnitine sebagai bahan utama sangat popular di Eropah dan Amerika Syarikat.
 |
 |
- Digunakan dalam minuman atlet
Dilaporkan bahawa kepekatan karnitin bebas dalam tisu otot manusia berkurangan sebanyak kira-kira 20% selepas senaman fizikal, yang boleh diperbaiki dengan menambah L-carnitine eksogen, dengan itu menggalakkan pengoksidaan lemak dan pengeluaran tenaga dalam badan dan meningkatkan prestasi sukan. Kajian mendapati bahawa octacosanol dan L-carnitine mempunyai kesan berganda, yang boleh merehatkan otot di seluruh badan dan meningkatkan kuasa letupan dan daya tahan. Pada masa ini, terdapat minuman atlet dengan L-carnitine sebagai bahan aktif fisiologi di dalam dan di luar negara. Mengambil 7.5~10g 1-carnitine sehari mempunyai kesan yang sangat baik untuk meningkatkan kekuatan fizikal.
- Digunakan sebagai suplemen pemakanan
Apabila orang pertengahan umur dan warga tua meningkat, kandungan L-carnitine dalam badan terus berkurangan, mengakibatkan daya hidup sel miokardium berkurangan, jadi L-carnitine perlu ditambah untuk meningkatkan kapasiti miokardium. Pesakit diabetes dan orang yang mempunyai penyakit buah pinggang mempunyai perkumuhan air kencing yang berlebihan, dan penggunaan L-carnitine dalam badan adalah besar. Mereka tidak dapat memenuhi keperluan dengan sintesis mereka sendiri, yang boleh membawa kepada kekurangan L-carnitine dengan mudah dan memerlukan suplemen jangka panjang untuk memenuhi keperluan badan.
HSF Biotech' L-carnitine
Serbuk L-Carnitine Biotech HSF (kalis lembap) biasanya digunakan dalam makanan tambahan dan produk pemakanan sukan untuk menyokong pengeluaran tenaga, prestasi senaman dan metabolisme lemak. Ia juga mungkin mempunyai potensi manfaat untuk kesihatan kardiovaskular, fungsi kognitif dan bidang kesihatan dan kesejahteraan lain.
Pakej: Dibungkus dalam kadbod 20kg, dibungkus dengan beg polietilena lapisan dua sebagai pelapik.
Penyimpanan: Produk boleh disimpan selama 24 bulan pada suhu bilik dalam bekas asal yang belum dibuka. Ia hendaklah disimpan dalam bekas bertutup rapat pada suhu bilik, dan dilindungi daripada haba, cahaya, lembapan dan oksigen.
Untuk butiran lanjut, sila hubungi kami:
e-mel:sales@healthfulbio.com
Whatsapp: +86 18992720900