Selamat datang ke HSF Biotech ~ ~
Apakah faedah-faedah Flaxseed serbuk?
Oleh Deila Taylor, mendesak Media
Tambah satu sudu besar serbuk flaxseed bermulut manis kegemaran anda.
Campurkan spoonful flaxseed serbuk ke dalam anda bermulut manis buah-buahan dan youand #39; ll mendapatkan sumber asid lemak omega-3 yang penting untuk diet anda tetapi yang selalunya sukar untuk mendapatkan yang asli. Sejak doesnand badan anda #39; t membuat asid lemak omega-3, IT #39; s yang penting makan makanan yang membekalkan nutrien ini. Serbuk flaxseed juga dipanggil flaxseed flaxseed makanan atau tanah; ketiga-tiga adalah produk sihat yang sama dan akan meningkatkan pemakanan anda.
Mengurangkan keradangan
Penyakit-penyakit kronik seperti kanser, penyakit jantung dan artritis sering dikaitkan dengan keradangan. Asid lemak omega-3 dalam serbuk flaxseed mengurangkan keradangan. Tetapi anda perlu mendapatkan jumlah berhubung dengan asid lemak omega-6 yang anda mengambil. American diet membekalkan 14 hingga 25 kali lebih omega-6 asid lemak, yang menyebabkan keradangan, daripada asid omega-3. Lebih rendah nisbah omega-6 untuk asid lemak omega-3 meningkatkan kesihatan. Nisbah percambahan sel berkurangan 2.5-ke-1 dalam pesakit-pesakit kanser Kolorektal dan nisbah 5-ke-1 yang mempunyai kesan yang baik terhadap pesakit yang menghidapi asma, menurut terbitan 2002 andquot; Bioubatan dan Pharmacotherapy.andquot; Keradangan diredakan dalam pesakit artritis reumatoid yang memakan diet yang asid lemak omega-6 dan omega-3 asid lemak dalam nisbah 2-ke-1. Satu sudu besar serbuk flaxseed menyediakan 1.6 gram asid lemak omega-3.
Gluten percuma
Serbuk flaxseed adalah makanan yang bebas gluten. Orang yang mempunyai alahan kepada protein mempunyai penyakit celiac dan perlu mengelakkan semua makanan dengan gluten, termasuk gandum, rye dan barli. Flaxseed mempunyai kesemua asid amino penting dalam perkadaran yang sama mahupun kacang soya, dianggap sebagai salah satu protein tumbuhan yang paling berkhasiat. Satu cawan serbuk flaxseed mengandungi 26 gram protein dan tiada gluten.
Mengurangkan kolesterol
Anda boleh meningkatkan tahap kolesterol anda apabila anda menambah serbuk flaxseed kepada diet anda. Flaxseed tanah yang tinggi asid alpha-Linolenik asid, atau ALA dan fitoestrogen, lignan, yang boleh bertanggungjawab untuk mengurangkan jumlah kolesterol. Linus Pauling Institut menunjukkan flaxseed yang merendahkan andquot di; badandquot; Kolesterol LDL--atau lipoprotein low-density--yang berkumpul di saluran darah yang menyebabkan wabak. Satu kajian tahun 2008 berbanding tahap kolesterol 62 lelaki dan wanita yang memakan makanan yang diperkayakan dengan 40 gram tanah flaxseed bran gandum setiap hari. Kumpulan flaxseed menunjukkan satu LDL kolesterol penurunan sebanyak 14 peratus bagi wanita dan 16 peratus bagi lelaki selepas lima minggu. Keputusan telah diterbitkan pada 2008 andquot; Jurnal Kolej Nutrition.andquot Amerika Syarikat;
Mencegah sembelit
Pastikan usus anda bergerak dan sihat dengan memasukkan serbuk flaxseed. Apabila tanah ke serbuk atau hidangan, anda akan mendapat semua faedah keseluruhan flaxseed, yang mengandungi serat. Serat ini menyediakan pukal kepada najis, menjadikan mereka lebih lembut dan lebih mudah untuk melalui usus besar. Diet tinggi serat menghalang sembelit dan meningkatkan kesihatan usus. Ia boleh mencegah buasir dan kanser kolon, menurut klinik Mayo. National Institute of Medicine mengesyorkan bahawa lelaki berumur 50 dan muda mendapat 38 gram serat sehari dan bahawa wanita mendapat 25 gram. Satu sudu besar flaxseed tanah memberikan anda 2.2 gram serat dan kalori 36.
Terima kasih kerana menonton anda, sila berasa bebas untuk menghubungi kami. Kami sedang menanti jawapan anda!
Tel: +86-29-6265 1717
Email:Sales@healthfulbio.com