Vitamin D3adalah sejenis vitamin D. Semua orang biasa dengan vitamin D, ia adalah vitamin larut lemak. Ia adalah prekursor hormon yang bertindak pada metabolisme kalsium dan fosforus. Ia berkait rapat dengan cahaya matahari, jadi ia juga dipanggil"vitamin sinar matahari". Jadi apakah hubungan antara vitamin D3 dan vitamin D?
Dari mana datangnya Vitamin D3?
Tubuh anda terutamanya mensintesisnya. Kulit manusia mengandungi satu jenis kolesterol yang menjadi vitamin D3 apabila terdedah kepada cahaya matahari. Oleh itu, jika kanak-kanak itu boleh menerima sepenuhnya cahaya matahari langsung pada kulit selama lebih daripada 4 hingga 6 jam, vitamin D3 yang disintesis dengan sendirinya pada asasnya boleh memenuhi keperluan.
tetapi! Di bawah pengaruh masalah seperti pencemaran udara dan perubahan cuaca di pelbagai tempat, masa penduduk di pelbagai negara menerima cahaya matahari semakin berkurangan. Di samping itu, banyak negara dengan jelas menetapkan bahawa mereka harus mengehadkan masa mereka menerima cahaya matahari. Oleh itu, di seluruh dunia, fenomena kekurangan vitamin D agak meluas. Perkara lain yang perlu dipertimbangkan ialah kemungkinan peningkatan kanser kulit yang disebabkan oleh pendedahan UV.
Perbezaan Antara Vitamin D Dan D3
Vitamin d3sebenarnya adalah unsur keluarga vitamin d. Vitamin D mempunyai pelbagai bentuk seperti D2, D3, D4, D5, D6 dan D7 mengikut struktur rantai sisinya. Jadi nampaknya khasiat vitamin d lebih menyeluruh berbanding vitamin d3? Ya, pemakanan vitamin D lebih menyeluruh. Tetapi hanya ada dua unsur dalam vitamin d yang paling berguna untuk kesihatan, vitamin d2 dan vitamin d3. Vitamin d3 adalah yang paling sesuai untuk manusia, dan ia juga merupakan unsur dengan kadar metabolisme tertinggi dalam keluarga vitamin d.
Oleh itu, adalah mudah untuk memahami bahawa vitamin d meliputivitamin d3, dan perbezaan pemakanan tidak besar. Namun, tujuan utama pengambilan vitamin d untuk bayi adalah untuk menambah vitamin d3, jadi kebanyakan ibu secara langsung akan memilih vitamin d3 berbanding vitamin d.