BolehMinyak MCTmengurangkan risiko penyakit kardiovaskular?
Manfaat metabolik minyak MCT mengurangkan risiko kegemukan. Ini seterusnya mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Minyak ini juga mempunyai kesan anti-radang dan membantu kesihatan jantung. Cuba gunakan untuk menambah kesihatan jantung, seperti kapsul minyak ikan premium. Minyak MCT dapat memudahkan pencernaan lemak bermanfaat ini.
Orang boleh mendapatkannya dengan memakan makanan yang secara semula jadi mengandungi trigliserida rantai sederhana. Produk kelapa dan tenusu adalah contohnya, tetapi tidak selalu mudah dan tidak praktikal untuk memakannya secara berkala dan dalam jumlah yang mencukupi.
Ia adalah sumber trigliserida rantai sederhana yang pekat, jadi lebih menjimatkan kerana dos yang disyorkan adalah dalam satu sudu besar. Di samping itu, salah satu kelebihan menambah minyak MCT adalah bahawa ia dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam diet harian' Oleh kerana ia cair, hampir tidak berbau dan tanpa rasa, ia dapat dengan mudah ditambahkan ke makanan lain, seperti milkshake, kopi atau kaldu, yang sudah menjadi bagian dari diet yang popular. Menggunakannya untuk menggantikan minyak lain dalam pembalut salad buatan sendiri adalah cara mudah lain untuk mengambil minyak MCT tanpa memerlukan formula khas. Walaupun boleh digunakan sebagai minyak yang boleh dimakan, cubalah untuk tidak melakukannya kerana MCT mempunyai titik asap rendah.
