L-carnitinebertindak sebagai alat dalam proses penguraian lemak, yang dapat dengan mudah memberi orang khayalan bahawa L-carnitine adalah kunci pengoksidaan asid lemak.
Sebenarnya, L-carnitine hanyalah alat penyampaian. Berapa banyak lemak yang boleh diambil oleh badan tidak bergantung pada L-carnitine. Contohnya: jika anda mahu lebih banyak arang batu (asid lemak) terbakar, idealnya, terdapat lebih banyak arang batu (asid lemak), lebih banyak trak (L-carnitine), loji kuasa yang lebih cekap (mitokondria), hanya Menambah bilangan trak (L -carnitine) hanya melakukan kerja yang tidak berguna.
Sebenarnya, tubuh manusia jarang kekurangan L-carnitine. Kecuali untuk penyakit genetik dan kegagalan buah pinggang kronik, tidak ada kekurangan L-carnitine pada orang normal. Oleh itu, pengambilan L-carnitine sahaja tidak dapat mengurangkan berat badan dengan ketara. kesan.
Sudah tentu, sesetengah orang mungkin berfikir bahawa jika sejumlah besar L-carnitine ditambahkan, dapat mempercepat pengangkutan asid lemak ke mitokondria?
Hasil eksperimen menunjukkan bahawa kesan ini sangat terhad, mungkin hanya meningkat 1% hingga 2%, kesan ini hampir tidak dapat diabaikan. Lebih-lebih lagi, eksperimen mendapati bahawa pengurangan L-carnitine dalam badan kita selepas bersenam sangat kecil, begitu kecil sehingga dalam kehidupan nyata, anda dapat mengabaikan kesan nilai ini.
Ringkasnya
1. Tanpa melakukan senaman, pengambilan L-carnitine sahaja tidak akan memberi kesan kepada penurunan berat badan.
2. Ketika bekerjasama dengan latihan (aerobik), jumlah latihan sangat besar, dan L-carnitine dalam tubuh tidak dapat memenuhi kebutuhan, L-carnitine tambahan dapat ditambahkan untuk mempercepat pengambilan lemak.
3. Walaupun dalam latihan intensiti tinggi, L-carnitine memang dapat mempercepat pembakaran lemak, tetapi kesan ini tidak terbatas, dan tidak akan sebesar yang dikatakan slogan.